Złote mleko to idealny napój na chłodne poranki i wieczory, który nie tylko wspaniale rozgrzewa, ale też zachwyca głębokim, korzennym aromatem. Ten tradycyjny, ajurwedyjski napar opiera się na połączeniu delikatnego napoju owsianego z kurkumą, imbirem i cynamonem, tworząc wyjątkowo aksamitną kompozycję. Dodatek czarnego pieprzu ułatwia przyswajanie najcenniejszych właściwości kurkumy, a nuta miodu nadaje całości przyjemną, łagodną słodycz. Odkryj ten prosty przepis na pyszny, złocisty rytuał pełen relaksu i naturalnej energii!
Złote mleko z kurkumą
Ilość: 2 porcje
Składniki:
500 ml napoju owsianego Ocelio
1 łyżeczka kurkumy
1/2 łyżeczki cynamonu
1/2 łyżeczki świeżo startego imbiru lub 1/4 łyżeczki imbiru mielonego
szczypta mielonego czarnego pieprzu
2 łyżeczki miodu
Metoda:
Napój owsiany Ocelio wlej do rondelka i podgrzewaj na małym ogniu, nie doprowadzając do wrzenia.
Dodaj kurkumę, cynamon, imbir oraz szczyptę czarnego pieprzu. Dokładnie wymieszaj, aby przyprawy równomiernie połączyły się z napojem.
Podgrzewaj przez około 5 minut na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aby napój nabrał aromatu przypraw.
Zdejmij rondelek z ognia. Jeśli chcesz uzyskać delikatnie słodki smak, dodaj miód i wymieszaj do rozpuszczenia.
Gotowe złote mleko przelej do kubków i podawaj na ciepło.